Media Maratón de Getafe. 1h 27 min 16 seg.

Domingo de mucho frio (2ºC) y nublado en Getafe. Mi segunda media y repetía en Getafe porque el año pasado con Felipe me gustó la carrera y conseguí mantener una media de 4,29 y hacerla en 1,34h. Este año ibámos Javier, Alberto y yo con idea de bajar de 1,30h. aunque Albertito al final por lesión en la rodilla prefirió no correrla... y eso que le tenía en el punto de mira para apretarle las tuercas al máximo!!!

Pablo y Javier  en el kilómetro 3

Como siempre la salida explosiva y cuesta abajo... pasamos el primer kilómetro en 3,53 y 164ppp de media, demasiado rápido para nuestros objetivos, pero normal por el estres de la salida.

Piwi también corría y quería bajar la marca que el año pasado le dejó en el tercer puesto de su categoría con 1,16h., un maquinón!

Piwi esperando el petardazo de salida.

Total que los primeros kilómetros voy reteniendo un poco a la mala bestia de Javier... finalmente a partirr del kilómetro 7 se me va despegando y prefiero darle metros que forzar y pinchar...

Km2. 4,11 a 162ppp

Km3. 4,06 a 158ppp

Km4. 4,06 a 160ppp

Km5. 4,07 a 164ppp

Km6. 4,12 a 160ppp

Km7. 4,03 a 158ppp

Km8. 4,04 a 162ppp

Km9. 4,09 a 165ppp

Km10.4,01 a 160ppp

En el kilómetro 10 volvemos a ver a Alberto y a Felipe animándonos y haciéndonos fotos.

Km10 en 40,53 

Piwi batiéndose el cobre en las rotondas de Getafe

Veo el crono en el Km. 10 y me pongo como meta el Km15 que lo paso a 1h.01,53. Ahora sólo me queda recuperar un poco en el llano-bajada y aguantar la parte del adoquín por las calles del centro de Getafe. Mi siguiente meta es el 18 y después apretar todo lo que pueda hasta la meta.

Km11. 4,07 a 159ppp

Km12. 4,11 a 158ppp

Km13. 4,09 a 155ppp

Km14. 4,18 a 159ppp

Km15. 4,13 a 161ppp

Km16. 4,14 a 164ppp

Km17. 4,06 a 164ppp

Km18. 4,02 a 165ppp

Javi apretando se me escapó desde el km.7 y aunque le llevo casi a la vista, me parece inalcanzable...

¿donde estoy? mirando el pulsómetro, controlando mi ritmo.

Cuando paso por el 18 intento apretar, pero me da un poco de flato y reservo para poder llegar bien al 20, desde allí ya sé que es casi todo bajada... y entrar en el estadio.

Km19. 4,19 a 160ppp

Km20. 4,11 a 159ppp

Km21,097. 4,28 a 160ppp

Alberto Cano y Felipe Paredes

En la carrera fui acordándome todo el rato cómo Felipe el año pasado tiró de mi para bajar de la 1,35h. y por otro lado,  en que si tuviese a mi lado a Alberto estaría pensando en qué momento me vendría a dar un hachazo y si esta vez podría ganarle con autoridad... pero cómo iba sólo, mi motivación fue el crono y aprovechar lo bien que me encontraba para arañar al máximo segundos.

Finalmente entré en 1h.27min y 16 seg.

Javier entró en 1h. 26min. y 26 seg.

Las clasificaciones oficiales aquí. Páginas 8 y 9

PEÑALARA, Risco de claveles y Pájaros

Finde con bajada de temperaturas y anticiclón. Para sacar los crampones y piolets por primera vez este año 2011, quedamos Jorge, Javi y yo a las 8h. en Colmenar Viejo. El coche marcaba -8ºC. La idea era ir a Peñalara y andar hasta la laguna de los Pájaros para buscar allí algún corredor o canal con algo de mixto para jugar... Las cascadas del Circo aún no están formadas y la Joyas Efímeras si sigue el frio se formará en breve. El corredor estuvo entretenido, mis manos se congelaron y aún hoy jueves tengo varios dedos entumecidos... mientras Jorge se quitaba los guantes para sacarnos las fotos....

Cabrera. Agujas de Valdemanco

Escapada de sol de invierno. Por fin un finde que no llueve y nos reunimos los 4 calaberas de la muerte (Giorgio, Fernan, Cibor y yo) para ir a escalar. Como primera idea hacer algo en el Pico de la Miel, pero les propuse ir a conocer las agujas de valdemanco y aceptaron. Dejamos el coche en el cementerio y en unos 40 min. estábamos a pie de las vias.

Por la cara norte todo estaba helado, pero en cuanto nos dio el sol se estaba de lujo. Nos distribuimos en 2 cordadas de 2 con una cuerda simple cada una. Jorge y Alberto se fueron al muro del sol y Fernan y yo nos fuimos a la Punta Hyperborea.

Hicimos la via nº24 de unos 40 metros, va por el espolón de la foto, está semiequipada con algun paso tonto de 6a+ protegido con parabolt.

Mientras Jorge y Alberto hacían las vias de calentamiento de V+ que hay a la izquierda del muro del sol y después hacían todas las del murete. Son vias muy disfrutonas, ideales para dias de frio con sol. Todo está equipado en deportiva con espits.

De izquierda a derecha hicimos la siguientes vias: 2 V+, un 6a+, un 6b+ (con un paso intratable) y la última la de la foto es un 6b mantenido que se llama El Renunciante, la mejor de todas las vias del sector. Fernan se vio fuerte y se metió de primero, la encadenó!

Alberto no da crédito... el Fernan está hecho un toro!

Una mañana muy agradable con los compis de siempre... esperemos que se animen más veces y disfrutemos a tope en este año 2011. Salud