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Bonito dorsal. Camiseta y buff empapados |
Todo empezaba esta misma mañana con un buen desayuno en casa: fruta, proteina, carbohidratos, miel, café con muy poca leche...
Desayuno potente antes del Cross de la Pedriza 2013 |
Normalmente entreno en ayunas por las mañanas y creo que me está favoreciendo el metabolismo, porque en la carrera no suelo necesitar ningún complemento en gel o barritas, sólo agua. Con este desayuno tengo "gasolina" para mantener un ritmo alto de carrera sin tener que meterme nada más... hoy bebí un poco de Gel al final del todo y me sentó fatal.
El año pasado trabajando en la FMM no pude correr nada de nada, así que realmente entrené este mes de agosto en Biescas haciendo tiradas de entre 8 y 12kms. y después en septiembre 4 tiradas por la pedriza con los Aironman (Alberto y Javier). Mis entrenos aquí
Arco iris en la recogida de dorsales antes de comenzar el Cross de la Pedriza 2013 |
Había quedado con todos los compañeros del ENPHORMA Triatlón a las 8,30h. en la recogida de dorsales dentro del Parque de la Pedriza. Hace dos años corrí con Javier (su primera carrera de montaña) y entramos juntos a la Meta en 2h.48´. El año pasado yo no corrí, y él bajo a 2h.38´
Los compañeros del Enphorma Triatlon antes del Cross de la Pedriza |
Hoy estando mojada la pedriza era difícil mejorar su marca, pero salimos como tiros para colocarnos en un buen puesto antes de la primera subida... creo que el primer 1.000 salió en 4 min. Pasamos por la pradera del yelmo Iván, Alberto, Javi y yo. En la bajada al collado de la dehesilla me adelante a Iván y perdí de vista a Alberto y Javi. Subimos hacia la pared de santillana y pasé por el collado de la ventana en 1h.17´... no me lo creía... iba muy bien y con algo de ventaja sobre los mákinas!!! subiendo a las torres ya escuché la voz de Javi que me advertía que venía a por mí, pero aún le sacaba ventaja y le mandaba mensajes para minar su moral..."que voy al 50% esperándote Javi, date prisa..."
Mapa del recorrido del Cross de la Pedriza 2013. |
Una carrera fabulosa con unos compañeros de lujo.