Cross de la Pedriza 2013

Debe ser que el cumplir años no me va mal, esta es la primera edición que corro como veterano A (de 40 a 49 años) y ha sido la que mejor tiempo he realizado de las 4 veces que he corrido: 2h.35´, he quedado en el puesto 14 de veteranos A y 55 de la general.
Para ver las clasificaciones generales pincha aquí.

Bonito dorsal. Camiseta y buff empapados

Todo empezaba esta misma mañana con un buen desayuno en casa: fruta, proteina, carbohidratos, miel, café con muy poca leche...

Desayuno potente antes del Cross de la Pedriza 2013

Normalmente entreno en ayunas por las mañanas y creo que me está favoreciendo el metabolismo, porque en la carrera no suelo necesitar ningún complemento en gel o barritas, sólo agua. Con este desayuno tengo "gasolina" para mantener un ritmo alto de carrera sin tener que meterme nada más... hoy bebí un poco de Gel al final del todo y me sentó fatal.

El año pasado trabajando en la FMM no pude correr nada de nada, así que realmente entrené este mes de agosto en Biescas haciendo tiradas de entre 8 y 12kms. y después en septiembre 4 tiradas por la pedriza con los Aironman (Alberto y Javier). Mis entrenos aquí

Arco iris en la recogida de dorsales antes de comenzar el Cross de la Pedriza 2013

Había quedado con todos los compañeros del ENPHORMA Triatlón a las 8,30h. en la recogida de dorsales dentro del Parque de la Pedriza. Hace dos años corrí con Javier (su primera carrera de montaña) y entramos juntos a la Meta en 2h.48´. El año pasado yo no corrí, y él bajo a 2h.38´

Los compañeros del Enphorma Triatlon antes del Cross de la Pedriza

Hoy estando mojada la pedriza era difícil mejorar su marca, pero salimos como tiros para colocarnos en un buen puesto antes de la primera subida... creo que el primer 1.000 salió en 4 min. Pasamos por la pradera del yelmo Iván, Alberto, Javi y yo. En la bajada al collado de la dehesilla me adelante a Iván y perdí de vista a Alberto y Javi. Subimos hacia la pared de santillana y pasé por el collado de la ventana en 1h.17´... no me lo creía... iba muy bien y con algo de ventaja sobre los mákinas!!! subiendo a las torres ya escuché la voz de Javi que me advertía que venía a por mí, pero aún le sacaba ventaja y le mandaba mensajes para minar su moral..."que voy al 50% esperándote Javi, date prisa..." 

Mapa del recorrido del Cross de la Pedriza 2013. 

 Me tiro desde las Torres para abajo y con el suelo mojado no arriesgo mucho, me quedo con 2 chavales que van bien, pero no me exprimo demasiado. Javi se acopla con 2 que bajan a fuego y al final de la bajada, cerca del refugio le oigo muy cerca de mi.... Yo sabía que si subía sólo el collado cabrón, ya sería difícil que me ganase, pero ahí era difícil... subimos juntos el collado y nos tiramos para abajo, al principio yo iba delante, pero en los toboganes finales se nota su entrenamiento y se me escapa unos metros... al llegar al asfalto baja el ritmo un pelo y me espera para entrar juntos en la Meta. Alberto también ha mejorado su marca, creo que he entrado en 2h.41´.
Una carrera fabulosa con unos compañeros de lujo.

CROSS DE LA PEDRIZA 2011

Por tercer año consecutivo, vuelvo a hacer el Cross de la Pedriza. La verdad es que este año la excusa era acompañar a Javi en su primera carrera de montaña. Yo sabía que mantener el ritmo a este AIRONMAN me costaría un poco, pero a mi favor tenía que conozco bien la zona y el recorrido...

Javi y Pablo entrando en meta. 2h. 48min. puestos 42 y 43 de la general.

La salida como siempre rápida, el primer 1.000 en 4,10 y este año se subía pegado al cancho de los Brezos. Para mi, mejor esta subida que la del cancho butrón, pero en general creo que este año la gente ha tardado un poco más. LLegamos a la pradera del Yelmo en unos 36min., vamos muy parecido al tiempo del año pasado... así que vamos bien, muy animados. Dehesilla en 50min. y ventana en 1,20h. LLegamos al carabina en 1,52h. y abajo en 2,20h. La bajada nos carga bastante, pero este año me siento mejor en general y eso que he entrenado menos... Javi mantiene el ritmo e incluso bajando se pone por delante. La subida al collado cabrón, pues eso, cabrón. 2,28h. y veo allí a Yoli, subidón y ya sólo nos queda bajar hasta la Meta. En la bajada se nos colocan 2 entre Javi y yo y me distancio de él, aunque le grito para saber si me sigue, no le oigo y voy aminorando para llegar juntos. Al final en la recta de meta entramos juntos y prueba superada. He bajado un minuto el tiempo oficial con respecto al año pasado, pero podría haber bajado fácilmente unos 3 minutos más, en torno a las 2,45h.

Lo increible es que en el mes de septiembre he salido a entrenar muy poco: la primera semana en Calpe un sábado 2h., la segunda semana en el Monte Abantos 1,44h.. la tercera un dia en Biescas 1,10h. y la última semana subir al Yelmo y bajar por la dehesilla en 1,20h.

Erik, Iván, Claudia y Santi con sus papas.

Estirar, hidratarnos y comernos unos pollo paleolíticos en el chiringuito de cantoco, merecido premio. Un dia espectacular de otoño con la familia. Paseo por el rio y meter las piernas en el agua fresca del Manzanares. Cada vez me gustan más las carreras de montaña y menos las de asfalto.

La clasificación general aquí.

XX Cross de la Pedriza 2010

Última prueba de la Copa de Madrid de carreras por Montaña. Esta vez repetíamos la prueba que hicimos el año pasado y teníamos que batir la marca de las 3:13h. Con bajar de las 3h. ya nos hubieramos conformado... pero el Albertito no es de los que se conforman fácilmente... y desde el principio fue tirando del carro como alma endiablada....

Pablo y Alberto minutos antes de comenzar el XX Cross de la Pedriza 2010.

Así que a las 10h. se daba la salida, nosotros como siempre apenaa habíamos calentado y Alberto salió escopetado. Bien colocados adelante llegamos a la pradera donde estaba Silvi con Iván animándo (se agradece mucho), más cuando tienes delante el muro para subir al Yelmo subiendo pegados al cancho butrón. Nos posicionamos detrás de la primera de las chicas que llevaba un buen ritmo, pero Alberto es de culo inquieto y en cuanto vio una posibilidad la pasó, así que a mi me tocó seguirle. Primer paso por la gran cañada en (18,40 min.). En la subida hasta el Yelmo la primera me dió caza y me pasó, Alberto aguantó, pero como me esperó en el avituallamiento de la pradera del Yelmo (36,04), nos pasó delante y la segunda también nos cogió.

Alberto bajando del collado cabrón y yo persiguiéndole. Foto de Jorge Cruz

La bajada al collado de la dehesillas nos es favorable y adelantamos puestos y a la segunda también (50,10 min.) pero después en las subidas hasta la Pared de Santillana y llegar hasta el collado de la Ventana Alberto se distancia adelantando como un jabato por la placas y me tiene que esperar de nuevo en el avituallamiento de la Ventana (1,20h.) nos pasa de nuevo la segunda que la damos caza en el Collado carabina y bajando desde las torres hasta casi el refugio la perdemos de vista... pero por poco tiempo.

Pablo Velasco bajando del collado cabrón. Foto Jorge Cruz

Empezamo la última subida alentados por Iván y Silvi que nos dan muchos ánimos... pero la cuesta hacia el collado cabrón la tenemos que hacer andando... y la segunda viene como un tractor subiendo despacio pero nos adelanta... qué máquina! llegamos al collado cabrón (2,30h.) vamos muy bien de tiempo, sólo nos queda la última bajada que se nos hace muy larga...  Alberto que me ha esperado durante toda la carrera me da permiso para tirar para abajo como loco (el se resiente de una de las rodillas) y me despego un poco, adelanto a alguno  y me quedo a 3 metros de adelantar a la segunda chica en la Meta (2:48:59- Puesto 45 de la general y Alberto 2:49:52 - puesto 48 de la general) hemos bajado incluso de la mejor marca  que Fernando hizo aquí el año pasado con 2:54:02- puesto 49 de la general). Ahora toca descansar de tanto correr como los cobardes y empezar a salir de nuevo a escalar muchos proyectos que aún estan por tachar de las listas....

Toda la info de la carrera aquí.

La clasificación general aquí.

Distancia aproximada: 19,577 kms

Punto más elevado: Las Torres (1.990 m)

Punto más bajo: Los Barracones (1.023 m)

Desnivel positivo: 1.237 m

Desnivel negativo: 1.237 m

Desnivel acumulado: 2.474 m

Dificultad técnica: media-alta

Ya ha salido la clasificación final de la Copa de Madrid de carreras por montaña, Alberto no consta porque no está federado por la Madrileña... pero habría quedado algún puesto por encima de mi. Finalmente me enteré que sólo contabilizan  3 de las 4 pruebas... me podría haber ahorrado una!!!, He quedado el 30º de 47º en la categoría absoluta masculina.

La clasificación Copa Madrid Montaña 2010, aquí.

Cross de la Pedriza 2009

Domingo pedricero, pero esta vez corriendo como cobardes por toda la Pedriza. Sin mochilas, sin cuerdas, sin gatos... nos dio el punto y como llegamos tarde para apuntarnos al Cross del Yelmo, pues más chulos que un ocho, nos apuntamos al Cross de la Pedriza que son casi 20 Kms. (más bien para cabras...)

La primera sorpresa fue saber que el itinerario que nos habíamos estudiado este año se hacía al reves y comenzábamos subiendo primero al Yelmo...

El planteamiento de inicio fue que correríamos juntos los 5: Jorge, fernan, Alberto, Felipe y yo. En la primera subida el Giorgio nos engañó y nos dijo que se iba a parar, que tirásemos... así que nos despegamos de él, pero este tractor diesel no dio su brazo a torcer e hizo toda la carrera en solitario,como los lobos.

Hasta el collado de la dehesilla fuimos junto con la primera de las chicas. El ambiente en la carrera fue estupendo y hubo bastante cachondeo en las subidas perrunas,, dónde casi nadie puede adelantar.... salvo el Fernan, que se puso en "modo" cara perro y emepezó a tirar como una bestia.

Así que en el collado de la Ventana nos reunimos de nuevo Alberto, Felipe y yo. Fernan ya se había despegado del grupo. El paisaje por allí arriba es alucianante y parece mentira que en pocos minutos pases de un collado a otro, de un risco al siguiente... me encantó la sensación de libertad. Las carreras de asfalto son mucho más monótonas. La bajada desde las torres te pone las piernas como jamones, pero hicimos grupo con unos cuantos chavales más y bajamos de risas todo el rato.

La subida al collado cabrón y la bajada por detrás hasta la meta... lo más sufrido del circuito. Yo creo que en este sentido es más machacón. En cualquier caso muy buena experiencia para ser la primera carrera de montaña que hago. Fernan (puesto 49) llego en 2,55, nosostros tres en 3,13 (puestos 108,109,110) y Jorge (puesto 147) en 3,30.  Después comida con las familias en el merendero de Cantoco y cervezas frescas para los luchadores.

http://penalara.org/carreras/crosspedriza/ficha-tecnica/

La clasificacion aqui