Cómo colocar la cinta exprés en un parabolt

Madrid Tactika Trail - nuevo circuito de carreras por montaña en Madrid

Este es un proyecto en el que estoy motivado al máximo, llevaba tiempo detrás de hacer al club de mi pueblo Enphorma Triatlon, club de montaña, para hacer una carrera por montaña en San Agustín del Guadalix. Finalmente este año ya somos club de montaña y la idea inicial de crear una carrera de montaña en nuestro pueblo ha tomado forma de circuito con cuatro carreras más.

Esta primera carrera del circuito contará con la presencia de árbitros de la Federación Madrileña de Montañismo para su homologación e incorporación al circuito oficial de Copa Comunidad de Madrid de Carreras por Montaña 2015. Espero que como director de la misma y coordinador de las otras cuatro, que todos los que vengáis a correrlas las disfrutéis tanto como nosotros preparándolas.

El video que he subido es una parte del circuito gravado la semana pasada con unos amigos del Club Enphorma: Alberto Cano, Javier Terán e Iván Baelo. Así os hacéis una pequeña idea de lo espectacular de los alrededores de San Agustín del Guadalix, la gente cuando sale por aquí alucina con el paisaje.

Además en ADERAL colaboramos tanto con ENPHORMA como con TACTIKA y hemos desarrollado las Marcas de los eventos así como del club y de la empresa.

La imagen de la Marca ha sido creada en www.aderal.es

La nota de prensa que hemos enviado esta semana a los medios de comunicación ha sido la siguiente:

Nace un circuito de 5 carreras de montaña en la región de Madrid patrocinado por la Comunidad de Madrid y la marca Italiana La Sportiva. San Agustín de Guadalix, Lozoya, Torrelaguna, La Cabrera y Alcalá de Henares acogerán las pruebas del circuito

El circuito de carreras busca llevar el deporte del trail running a lugares de Madrid en los que no se celebran pruebas de montaña y a su vez promocionar este bonito deporte entre los corredores Madrileños y Españoles. Las carreras tendrán dos distancias; una larga de entre 18 y 23 kilómetros, con un desnivel positivo de 1.000 metros aproximadamente, para todos aquellos corredores experimentados, y una distancia popular de entre 8 y 12 kilómetros con 400 metros de desnivel aproximado para los deportistas que busquen iniciarse en un recorrido sencillo y apto para niveles de iniciación. Madrid Tactika Trail cuenta con el apoyo y asesoramiento técnico de la Federación Madrileña de Montañismo.

Imagen de Marca con los dos principales patrocinadores del circuito 2014.

Las competiciones comenzarán el 25 de mayo en san Agustín de Guadalix, continuará el 22 de junio en Lozoya, 31 de agosto en Torrelaguna, 26 de octubre en La Cabrera y finalizará el 23 de noviembre en Alcalá de Henares. El circuito tendrá premios en metálico para los ganadores, puntuando las 4 mejores carreras de las 5. La Sportiva, marca especializada en ropa técnica de montaña y trail, patrocinará el circuito y premiará con material a los ganadores de cada una de las carreras, además de sortear productos en las redes sociales del circuito.

El circuito Madrid Tactika Trail busca junto con su patrocinador principal, La Comunidad de Madrid, promocionar el deporte y el turismo activo en los municipios del circuito en la región de Madrid, permitiendo a los deportistas disfrutar de ubicaciones excepcionales con entornos naturales singulares.

El club de montaña Emphorma es el promotor de Madrid Tactika Trail que es organizado por Tactika Sports Culture, una empresa formada por deportistas y especializada en la organización de eventos deportivos populares diferenciales. Tactika Sports Culture tiene una experiencia probada en la organización de triatlones, duatlones, carreras de mountain bike y carreras populares, entre otros organiza Ecotrimad (campeonato de España de triatlón de media distancia), Ecodumad (duatlón cros), Tactika MTB, Circuito del Agua de Triatlón Canal de Isabel II Gestión, La Cuesta del Tirón….etc

Para más información:

Pincha en la imagen para ir a la Home oficial de la web del circuito: www.tactikatrail.com

Cursando el TD2 de Alta Montaña en Benasque

Después de muchos años dándole vueltas a esto de hacer la formación de Guía, el pasado 3 de febrero comencé la formación de Técnico Deportivo en Alta Montaña en Benasque. Subí desde Madrid con Nacho, compañero del curso y con el que compartiría apartamento junto con Andrés (compañero del curso de Media Montaña). La verdad es que los tres nos hemos entendido bien y la convivencia ha sido muy buena.

Nevada en Benasque

La primera semana estábamos junto con el curso de Media Montaña en las materias de meteo, nivología, orientación, etc. Mi amigo Jesús Almarza también estaba allí, en busca de su titulación UIMLA.

Test de estabilidad

Las practicas sobre la nieve, búsqueda de supervicientes de alud, orientación, etc. las hicimos juntos en los primeros siete dias. El finde me fui con Jesús a Lérida para coger un AVE y pasar la celebración del cumple de mi chica y de mi abuela (97). El domingo volví con Pablo Herraez, otro compañero del curso de Alta.

Nacho Burgués, Pablo Velasco y Pablo Herráez antes de la práctica de conducción

La segunda semana trabajamos la orientación y la técnica de descenso y ascenso de esquís...

Parte del grupo hacia la Besurta

La tercera semana hicimos una salida de conducción con esquís por el macizo de las Maladetas. Rompí mis viejas fijaciones Diamir y me tocó volver a Bensque a por los esquís que me dejó Javi. LLegué de nuevo a la Renclusa a las 15h. y me dio tiempo a trabajar las técnicas de aseguramiento con esquís.

Nacho asegurándome para descolgarme por una pequeña cornisa

Practicas cerca del refugio de la Renclusa

El segundo día subimos al collado de Paderna y después hacia el Forau Tancau, para terminar bajando por los tubos de Paderna.

Subiendo al collado de la  tuqueta blanca de Paderna 

Carlos y Marcos cerca del collado de la tuqueta blanca de paderna

Por las noches nos tocaba hacer cena en el apartamento y hemos comido de lujo...

Cena potente en el apartamento

También trabajamos  todo lo referente al aseguramiento en nieve, técnicas de progresión y reuniones.

Seta de nieve

Y por último la cuerda corta, primero en zona seca y después en terreno nevado.

Carlos trepando

Pable Herráez destrepando

El grupo de alumnos junto con los profesores Jordi Corominas y David Pujol.

Santos, Pablo, Jordi, Nacho, Marcos, David, Alex, Carlos, Pablo y Álvaro

Ahora a ponerme a saco con el esquí y la cuerda corta.

III prueba puntuable de la Copa de España y Campeonato de Madrid MADRID SKALA N BLOKE. NATURIVA - IFEMA

Este fin de semana he colaborado con la Federación Madrileña de Montañismo en la III prueba puntuable de la Copa de España de bloque y Campeonato de Madrid. El sábado fue una larga jornada donde vimos escalar a estas "mákinas" del bloque.

Podio de la prueba y del Campeonato de Madrid de bloque. © Jorge Cruz, FMM.

A mi me gusta ver escalar más a las chicas que a los chicos (¿lógico no?) porque normalmente son más plásticas, buscan movimientos donde cuenta más la elasticidad o el equilibrio que la fuerza. Ellos son inhumanos...

Marina, campeona de Madrid . © Jorge Cruz, FMM.

Siempre hay sorpresas y la verdad es que os animo a que participéis en estas competiciones, el ejemplo de Marina (que conozco de entrenar en Espacio Acción) por la mañana me dijo que venía a probar... y quedó finalmente Campeona de Madrid y 5ª clasificada en la prueba... enhorabuena!!!
Y con sólo una prueba en la Copa está en el puesto 12º de la clasificación general de la Copa de España, pincha aquí para ver la clasificación femenina.

Eric López y Javier Cano en su tiempo de descanso antes de afrontar su siguiente bloque.

Es interesante ver como los competidores se concentran, sus rutinas y su logística para visualizar y resolver "el problema" en menos de 5 minutos.  En la foto Eric López y Javier Cano, hermano de mi compañero de promoción del TD2 de Escalada Juan José Cano. Pincha aquí para ver a clasificación masculina de la copa de España.

Carlos Catari (2º clasificado en la Prueba) y Andrea Cartas, Directora Técnica de la prueba.

Todos los participantes tenían un gran nivel. De los ocho que pasaron a las finales, Carlos Catari al igual que el año pasado, me llamó la atención por su Técnica impecable.

Enlace a vídeo de 30 seg. resolviendo este bloque, pincha aquí.

+ Info en la web de Desnivel, pincha aquí.

+ Info en la web de la FMM, pincha aquí.

III JORNADA DE INFANCIA EN CONECTA: NATURALEZA, FAMILIA Y NUEVAS TECNOLOGIAS

Un año más y con motivo de la celebración del Día Mundial de la Infancia se celebra en el Centro Municipal de Nuevas Tecnologías CONECTA, la Tercera Jornada sobre infancia y tecnologías de la información y la comunicación.  Será el próximo jueves 21 de noviembre, de 18 a 20 horas.

Este año las jornadas irán dedicadas a un tema que  apasiona a los niños  y las niñas, como es el contacto con la naturaleza y la montaña. Los  expertos profesionales de   Naturactive  y Aebia presentarán  recomendaciones, orientaciones técnicas y alternativas para un  mejor diseño y ejecución de  en actividades infantiles y familiares al aire libre, así como la enorme utilidad de los  recursos tecnológicos de la información y comunicación para que este tipo de experiencias sean un éxito.

            

Esta jornada está especialmente dirigida a familias, técnicos de montaña, educadores, monitores de tiempo libre, asociaciones y clubs  deportivos,  y personas interesadas en  el tema del aire libre, la infancia y la familia. 

Paralelamente a las conferencias, con la misma duración que las mismas, y en el mismo centro, se ofrece un taller infantil gratuito sobre derechos de la infancia y naturaleza,  para que los hijos de los asistentes puedan disfrutar igualmente de una amena experiencia. La edad mínima para participar en este taller es de 4 años y los interesados en hacer uso de este taller han de comunicarlo al formalizar su  inscripción.

Las inscripciones gratuitas se podrán hacer, hasta 20 de noviembre  a través del centro Conect@ (c/ Soria, 43), hasta completar aforo, o bien a través  del teléfono 91 623 73 87, en el siguiente horario: de 11 a 15 y de 16 a 21 horas.

            

+ Info en Imagina (91  659 09 57) o al Centro Conect@  (91 623 73 87).

Terminado el TD2 Escalada - Gracias amigos

1996 Mt. Blanc con todo a la espalda... Fernan, yo, Gema, Alberto, Silvia y Jorge.

Este es un post para los amigos y la familia, justo antes de mis 40 años, acabo de terminar la formación de Técnico Deportivo en la especialidad de escalada. En especial a Silvia y a mis hijos que han "aguantado" toda la logística y más, para hacerlo posible. A mis dos hermanos por hacer la cobertura en la empresa y a mis padres por entender todo este "giro" en mi vida profesional.

Un buen amigo me dijo una vez que las montañas para mi significaban mucho, pero que el binomio montaña-amistad era lo que realmente me motivaba al 100%, cada dia que pasa, estoy más de acuerdo con él. Según realizaba el curso me he dado cuenta que de cada uno de mis amigos, con los que he compartido esas aventuras, me ha aportado algo que me ha servido en el desarrollo del curso. Teniendo en cuenta que que soy un escalador que no destaco por nada en especial, estos recursos han sido los que me han permitido manejarme con más o menos soltura, desenvolviéndome razonablemente bien en cualquiera de las disciplinas que hemos tocado...

Todo empezó con Silvia porque cuando la conocí a primeros de los años 90, fue el punto de inflexión donde mi ocio “nocivo” de fin de semana paso a ser un ocio “activo” en la montaña y como si de un tetris se tratara coincidimos 4 piezas de un puzzle que fue el inicio de una gran amistad: Alberto, Jorge, Fernan y yo pronto empezamos a imaginar aventuras en verano y en invierno, alucinábamos como tantos otros, con el “al filo de lo imposible” y de manera autodidacta, comenzamos a escalar…

Alberto siempre ha sido un competidor nato, en las carreras populares, en los triatlones, en el plafón,  escalando desplomes, me ha hecho esforzarme para mejorar dia a dia. Como siempre le he llevado por delante me ha enseñado a no querer adelantar cuando no se puede, cuando los que te rodean están a un nivel superior; chupa-rueda, aprende y espera tu oportunidad, que siempre llega.

Con Jorge a mantener la calma en cualquier situación, aunque no estés en forma, siempre es más importante tu “coco” que tu cuerpo, a controlar en momentos críticos… y eso es oro; tanto en las paredes, como en los exámenes.

Fernan siempre fue potencia pura, decisión y coraje. Siendo tú mismo se llega a cualquier parte y se puede estar en cualquier sitio. Cuando hay que jugársela, hay que echarle dos huevos y punto.

Creo que fui el que más pasta echó en ese "cemento"que nos unió, con la ilusión de conocer y explorar todas aquellas montañas que leíamos en los libros de los grandes...

LIBRO MÍTICO DE R. MESSNER

Pronto empezamos a subir al pirineo y quedar con Jesús, con él  aprendimos a gozar de los pirineos, de las crestas, de la nieve, del hielo, de las jabalinadas, conocer todos esos valles y ver que detrás de un tresmil siempre viene otro...

Con Xosé nos unió la gran aventura de viajar al Mt.Kenya y a partir de entonces hemos compartido mil y una aventuras, Xosé funciona bien en cualquier terreno y aprendes viéndole escalar, sereno y seguro, gracias por meternos caña con la colocación del material, el orden en las reuniones, las chambonadas…

Paco, el profe, porque ha sido el que nos introdujo en la escalada deportiva (el lado oscuro de las chapas) con él he aprendido que escalar séptimo grado es más actitud que una aptitud, e hizo ganar confianza en nuestras posibilidades, en los desplomes, en la zulú, en la oeste del naranjo, por varearnos cuando nos agarramos a las chapas…

Manuel, porque es incansable, inagotable y siempre tiene algún proyecto donde me tendré que batir el cobre...

Pablo, seguramente de no haber hecho buenas migas con él en el CIM no hubiera hecho todo el TD2 de escalada, querer es poder y seguramente en el futuro podamos compartir proyectos profesionales.

A todos los compañeros del curso; Pedro, Oli, Rafa, Juanjo, Jesús, Nacho, Paio, Varo... gracias por compartir cuerda, esquemas, desayunos y salidas, ha hecho que todo fuera más fácil.

En definitiva, gracias a todos vosotros y a lo que hemos pasado juntos, he conseguido hacer realidad un sueño más. 

El Tozal en Ordesa.

Adios a Juan Garra

La verdad es que no me acuerdo bien en qué año conocí a Juanjo, gran amigo de Jesús Almarza, fue en un viaje a Andorra a esquiar, lo que si recuerdo aún es que en la primera cena que estuvimos juntos no sabía que el ya hacía montaña, y como le vi varios dedos amputados, con toda la inocencia del mundo, le pregunté: ¿eres carpintero?, las risas fueron generalizadas.....

Amigos en un viaje de esquí, hace unos cuantos años...

Teníamos buen feeling, era un tipo que se hacía querer, pequeño, fuerte, cachondo. La última vez estuvimos en una proyección sobre el Lhotse. Siempre que hablabamos de preparar algo al himalaya, contábamos con que Juanjo sería nuestro guía, nuestro jefe de expedición...

Hablé con Jesús el domingo y teníamos esperanzas de que consiguieses bajar y rescatarte, pero el lunes todos despertamos para vivir una pesadilla.

Pongo el enlace al post de Jesús porque me ha llegado a dentro y lo comparto.

Pongo enlace a las noticias de El Pais para hacernos una idea de lo que ha ocurrido allí arriba.

Video de Al Filo de lo Imposible en recuerdo a Juanjo Garra.

Te echaremos mucho de menos.
Un abrazo,
Pablo, Silvia, Erik e Iván.

ASOCIACION ESCALADA SOSTENIBLE

Esta asociación está haciendo tareas muy importantes para que todos podamos seguir disfrutando de las escuelas de escalada, es imprescindible que todos los escaladores la apoyemos para que las restricciones de nuestro deporte sean coherentes.

+ Info www.escaladasostenible.org

Carrera Cuesta del Tirón 2012, San Agustín del Guadalix

Otra vez inmerso en coordinar un evento deportivo en mi pueblo, de nuevo con Joaquín, Paloma y Ramiro del Club Enphorma organizamos la 22 edición de la Cuesta del Tirón, una carrera de 10 Kms. que se desarrolla en San Agustín del Guadalix. Yo la he corrido unas cuantas veces y es dura, pero el pueblo sale a la calle y animan mucho. Además se comienza y se termina en la pista de atletismo y eso emociona. También hay carreras para los peques. Esperamos que os apuntéis todos!!!

www.cuestadeltiron.es

Anuncio de la carrera diseñado por ADERAL.