domingo, 29 de septiembre de 2013

Cross de la Pedriza 2013

Debe ser que el cumplir años no me va mal, esta es la primera edición que corro como veterano A (de 40 a 49 años) y ha sido la que mejor tiempo he realizado de las 4 veces que he corrido: 2h.35´, he quedado en el puesto 14 de veteranos A y 55 de la general.
Para ver las clasificaciones generales pincha aquí.
He quedado 10º en Veteranos A federados por Madrid, pincha aquí.
Bonito dorsal. Camiseta y buff empapados
Todo empezaba esta misma mañana con un buen desayuno en casa: fruta, proteina, carbohidratos, miel, café con muy poca leche...
Desayuno potente antes del Cross de la Pedriza 2013
Normalmente entreno en ayunas por las mañanas y creo que me está favoreciendo el metabolismo, porque en la carrera no suelo necesitar ningún complemento en gel o barritas, sólo agua. Con este desayuno tengo "gasolina" para mantener un ritmo alto de carrera sin tener que meterme nada más... hoy bebí un poco de Gel al final del todo y me sentó fatal.

El año pasado trabajando en la FMM no pude correr nada de nada, así que realmente entrené este mes de agosto en Biescas haciendo tiradas de entre 8 y 12kms. y después en septiembre 4 tiradas por la pedriza con los Aironman (Alberto y Javier). Mis entrenos aquí

Arco iris en la recogida de dorsales antes de comenzar el Cross de la Pedriza 2013

Había quedado con todos los compañeros del ENPHORMA Triatlón a las 8,30h. en la recogida de dorsales dentro del Parque de la Pedriza. Hace dos años corrí con Javier (su primera carrera de montaña) y entramos juntos a la Meta en 2h.48´. El año pasado yo no corrí, y él bajo a 2h.38´

Los compañeros del Enphorma Triatlon antes del Cross de la Pedriza

Hoy estando mojada la pedriza era difícil mejorar su marca, pero salimos como tiros para colocarnos en un buen puesto antes de la primera subida... creo que el primer 1.000 salió en 4 min. Pasamos por la pradera del yelmo Iván, Alberto, Javi y yo. En la bajada al collado de la dehesilla me adelante a Iván y perdí de vista a Alberto y Javi. Subimos hacia la pared de santillana y pasé por el collado de la ventana en 1h.17´... no me lo creía... iba muy bien y con algo de ventaja sobre los mákinas!!! subiendo a las torres ya escuché la voz de Javi que me advertía que venía a por mí, pero aún le sacaba ventaja y le mandaba mensajes para minar su moral..."que voy al 50% esperándote Javi, date prisa..." 
Mapa del recorrido del Cross de la Pedriza 2013. 
 Me tiro desde las Torres para abajo y con el suelo mojado no arriesgo mucho, me quedo con 2 chavales que van bien, pero no me exprimo demasiado. Javi se acopla con 2 que bajan a fuego y al final de la bajada, cerca del refugio le oigo muy cerca de mi.... Yo sabía que si subía sólo el collado cabrón, ya sería difícil que me ganase, pero ahí era difícil... subimos juntos el collado y nos tiramos para abajo, al principio yo iba delante, pero en los toboganes finales se nota su entrenamiento y se me escapa unos metros... al llegar al asfalto baja el ritmo un pelo y me espera para entrar juntos en la Meta. Alberto también ha mejorado su marca, creo que he entrado en 2h.41´.
Una carrera fabulosa con unos compañeros de lujo.







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